عادة ما تسمى المنتجات التي تزيد من الفاعلية بالمنشطات الجنسية ، ولكنها غالبًا ما تكون منتجات وأطباق مألوفة على مائدتنا ، وسنقدمها بمزيد من التفصيل.
منتجات البروتين الرجالية
في المنتجات التي تزيد من الفاعلية ، من المهم الانتباه إلى البروتين. هذه هي المأكولات البحرية واللحوم والبيض. هناك أيضًا بعض الأطباق الغنية بالبروتينات النباتية ، والتي تعد مفيدة أيضًا للبروستاتا.
ليست كل منتجات البروتين مفيدة بنفس القدر للفعالية ، وبعضها مرحب به:
- مأكولات بحرية. هذه هي المحار والحبار والكريل وأنواع معينة من الأسماك (الماكريل والسمك المفلطح) ؛
- لحمة. أكبر فائدة هي لحم البقر ولحم الحصان ولحم الضأن ولحوم الأرانب والدجاج والديك الرومي. يشير بعض خبراء التغذية إلى الفوائد الخاصة لمعدة الإبل ؛
- البروتين النباتي مفيد للقوة. على سبيل المثال ، يمكنك استكمال احتياطياتك من البروتين بالفول (بما في ذلك فول الصويا).
ما هي المنتجات التي يمكن أن تزيد الفعالية بشكل أسرع وأقوى؟على سبيل المثال ، المحار. المحار غني بالبروتينات والعناصر النزرة ، لذلك فهو في نفس الوقت مواد بناء الهرمونات والحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي وتضمن حركتها. يشارك الزنك والسيلينيوم في إنتاج هرمون التستوستيرون.
يجب أن تكون حذرا عند شراء المحار. يقول الخبراء أن بعض المحار في موائل معينة يتراكم فيه الزئبق. هذه الحقيقة تجعل المحار يؤكل بكميات كبيرة ليس فقط ضارًا بالصحة ، ولكنه أيضًا ضار بالجهاز التناسلي. الخطر الثاني الذي ينتظر محبي المحار هو وجود الضمة في المحار ، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض. في الأفراد الأصحاء ، يمكن أن يسبب المحار التهاب المعدة والأمعاء.
ومع ذلك ، يعتقد الأطباء النمساويون أن هذه الرخويات مفيدة للقوة ، لكنهم يوصون بأخذها في شكل مختلف. أظهرت تجربة بقي فيها المرضى في حوض استحمام ساخن مليء بثلث المحار لمدة نصف ساعة زيادة ملحوظة في الفعالية ، وبعد 5 دورات من العلاج نجح معظم الرجال في التخلص من المرض.
الجسد والقوة
اللحوم غذاء عالي الطاقة ، للرجال ، مثير للشهوة الجنسية. يعزز تناول اللحوم إنتاج هرمون الثيروكسين ، الذي يحافظ على الاستثارة الطبيعية للعمليات العصبية ويسرع أيضًا عملية الأكسدة.
العناصر النزرة الغنية والعناصر الكبيرة في أطباق اللحوم ، وكذلك مكونات الفيتامينات الغنية ، تجعل اللحوم منتجًا لا غنى عنه للرجال الذين يعانون من أمراض البروستاتا.
أكبر الفوائد الموجودة في النظام الغذائي هي لحم الأرانب والديك الرومي والدجاج ولحم البقر قليل الدسم ولحوم الخيول. اللحوم في النظام الغذائي تساعد على إنتاج الجاسترين وعصير المعدة ، وبالتالي إيقاظ الشهية. لذلك ، ينخفض مستوى الكوليسترول في الدم ، وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالفاعلية ، وبشكل أكثر دقة ، بإمداد الدم لأعضاء الحوض.
من أجل تعظيم فوائد اللحوم ، يجب طهيها على البخار أو مطهيها. اللحوم مفيدة للرياضيين ، لكن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باعتدال أو لديهم أسلوب حياة غير نشط يجب ألا يفرطوا في تناول الطعام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل مفرط ، وإزالة الكالسيوم من الجسم ، وجلب الكثير من البروتين إلى الكلى.
الأطعمة البروتينية الأخرى التي تعزز الفاعلية
هناك العديد من المنتجات التي تعمل على تحسين فعالية الذكور. يمكنك تنويع نظامك الغذائي باستخدام منتجات البروتين المشتقة من النباتات والبيض.
عند تناول البيض ، يجب اتباع بعض القواعد: لا تأكل أكثر من بيضتين في اليوم. إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، يجب أن يكون مجرد بروتين. يحتوي البيض على الكثير من الدهون والكوليسترول ، ويمكن أن يؤدي سوء الاستخدام إلى تصلب الشرايين وإتلاف إمدادات الدم لجميع الأعضاء.
ومع ذلك ، فإن البيض غني بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ، لذلك لا ينبغي استبعادها من النظام الغذائي.
ما هي المنتجات الأخرى التي يمكن أن تحسن الفعالية؟من أكثر منتجات الألبان المخمرة فائدةكوميسأو حليب الحصان. يساعد حليب الفرس على استعادة الفعالية من خلال تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم تكوين الدم والتأثير الإيجابي على عمل القلب والأوعية الدموية. يزيد Kumis من مقاومة الجسم للعدوى ، لذلك فهو مفيد للأمراض الالتهابية للجهاز التناسلي الذكري. متوسط الكمية اليومية من kumis هو كوب واحد نصف ساعة بعد الإفطار. في الحالات الفردية ، يمكن تقليل الجرعة أو زيادتها بعد استشارة خبير. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وعدم تحمل اللاكتوز تجنب العلاج بحليب الفرس.
لزيادة الفاعلية ، يمكنك استخدام البقوليات في نظامك الغذائي اليومي. تحتوي الفاصوليا على الكثير من البروتين ، ولأنها من أصل نباتي ، فهي سهلة الهضم. البروتين هو الأساس لتخليق جميع الهرمونات والحيوانات المنوية وإنتاج خلايا جرثومية عالية الجودة. كما أن الفاصوليا غنية بالعناصر الكيميائية ، لذلك فهي تؤثر على تكوين الدم ، ونقل النبضات العصبية ، وبسبب احتوائها على فيتامين ب ، لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
ماذا تأكل للحفاظ على فعالية الرجل
لا يتم تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي القياسي لكل رجل. ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، لا يزال يتعين إضافتهم إلى النظام الغذائي بانتظام لاستعادة مستويات الفاعلية والمناعة بسرعة. منتجات مفيدة لتعزيز فعالية الذكور: عسل ، مكسرات ، أعشاب ، فواكه مجففة ، عصائر طبيعية طازجة ، خضروات وفواكه ، زنجبيل ، كرفس.
أفضل غذاء لتحسين فعالية الذكور هو المكسرات. كل نوع من الجوز له غرضه الفريد. للقوة ، نوصي بالجوز والصنوبر والبندق والفستق واللوز. ما هو الفرق بين المكسرات؟أولاً ، غني بالمكونات: الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكلور والكبريت والمنغنيز والزنك والسيلينيوم. ثانيًا ، إنه تركيبة غنية بالفيتامينات: جميع الفيتامينات في مجموعات B و C و A و D و E و K. تضمن الأحماض الدهنية غير المشبعة صحة الأوعية الدموية وتحميها من ترسبات الكوليسترول. تؤثر العناصر النزرة السيلينيوم والزنك على إنتاج هرمون التستوستيرون ، وزيادة عدد الحيوانات المنوية ، وعمل البروستاتا.
بسبب محتوى حمض الأرجينين الأميني ، يمكن أن يعزز اللوز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وبالتالي تطبيع الدورة الدموية. لذلك ، يمكن أن يُنسب اللوز بأمان إلى منتجات ذات تأثيرات سريعة المفعول.
يمكن أن تساعد أنواع معينة من المكسرات ، مثل الصنوبر ، في محاربة نقص المناعة.
لا تنس الخضروات الجذرية مثل الكرفس والزنجبيل
كرفساحتلت المرتبة الأولى بين المنتجات الأخرى التي تعزز قوة الذكور لاحتوائها على نظائر هرمون الذكورة والذرة. هذا الهرمون مسؤول عن الخصائص الجنسية الثانوية والرغبة الجنسية والرغبة الجنسية. يتمتع الكرفس برائحة ومذاق خاصين يمكنهما تنويع الأطباق. إن إضافته إلى السلطات والشوربات 3 مرات في الأسبوع يكفي لضمان خلفية هرمونية طبيعية. الكرفس مفيد بشكل خاص للرجال غير الفعالين بسبب نقص الهرمونات. في العلاج ، يتم وصفهم ببدائل الأندروجين ، وبالتالي فإن الأندروجينات الموجودة في الكرفس ستستفيد بالتأكيد.
زنجبيلليس فقط مفيدًا بسبب مكوناته من الفيتامينات والمعادن ، ولكن أيضًا لتأثيره على الدورة الدموية. عند استخدامه ، ستشعر بالاندفاع لأن الأوعية الدموية تتوسع ويزداد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. الزنجبيل مناسب للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وترسبات الكوليسترول في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
كل مستهلك على دراية كبيرة بالمنتجات التي تزيد من الفعالية ويمكنه تحمل تكاليفها. لذلك ، لا تهمل صحتك ، لا تؤدي إلى الحاجة إلى الأدوية ، استخدم العلاجات الطبيعية. إذا لم تساعدك الطرق البديلة ، يمكنك استخدام أفضل الأدوية الفعالة من مجموعات مختلفة ، والمصممة لزيادة الفاعلية وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
لا نوصي بالإدارة الذاتية. على أي حال ، يرجى الاتصال بخبير. هذا يوفر عليك الوقت ويسمح لك بالتخلص من المرض بسرعة.